ひじきのナムル
栄養価も高く、さっと作ることができる副菜です。ごま油の風味で食べやすく、おすすめです。
【材料】（4人分）
| 乾燥ひじき | ８ｇ |
| ブロッコリー | １４０ℊ |
| にんじん | ４０ℊ |
| ツナ | ６０ℊ |
| 濃口しょうゆ | 小さじ２ |
| ごま油 | 小さじ２ |
| すりごま | 小さじ２ |
作り方
【１】ひじきは水で戻し、にんじんは千切り、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。
【２】 １ の具材をさっと茹で、水気を切って冷ます。
【４】 調味料と具材を和える。
RECIPE
給食レシピ
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